Q10 og selen er en dokumentert kombinasjon for deg som ønsker å støtte kroppen gjennom aldringsprosessen. Sammen styrker de cellenes energiproduksjon, beskytter mot oksidativt stress og bidrar til sunn hjertefunksjon. I denne artikkelen forklarer vi hvorfor de fungerer best sammen – og hvem som har mest å vinne på å bruke dem.

Selen er et viktig mineral kroppen trenger i små mengder for å fungere optimalt. Det støtter immunforsvaret, skjoldbruskkjertelen og beskytter cellene mot oksidativt stress. I Norge er selenmangel vanlig på grunn av selenfattig jordsmonn, og mange kan ha nytte av tilskudd. I denne artikkelen ser vi nærmere på hva selen gjør i kroppen, hvem som bør vurdere tilskudd og hvilke matvarer som er gode kilder.

Q10 er et kraftig enzym som bidrar til energiproduksjon og beskytter cellene mot oksidativt stress. Det spiller en viktig rolle for hjertehelse, utholdenhet og generell velvære. Lær mer om fordelene med Q10, riktig dosering og mulige bivirkninger.

Whey proteinpulver er en av de mest populære proteinkildene for deg som trener styrke, driver med kampsport eller bare ønsker et enkelt og effektivt proteintilskudd i hverdagen. Men hva er egentlig whey protein, og hvorfor er det så effektivt? I denne artikkelen går vi gjennom alt du trenger å vite, slik at du kan finne den varianten som passer best for deg.

Sliter du med søvn? Du er ikke alene. Mange opplever vanskeligheter med å sovne, hyppige oppvåkninger eller dårlig søvnkvalitet. Et av de mest omtalte mineralene for bedre søvn er magnesium. Men hvordan fungerer det egentlig, og hvilken type magnesium er best for søvn? I denne artikkelen får du svaret!